花粉症対策におすすめのアロマオイル
今年も花粉の季節が近づいてきましたね☘
様々な対策グッズもありますが、アロマセラピーで香りを楽しみながら花粉対策をしてみませんか。 
■オススメの精油と効能■
『ユーカリ』 粘膜の炎症を和らげる ・ 鼻づまり ・ 体を温める
『ペパーミント』 鼻づまり ・ 頭痛などの緩和 ・ 眠気覚まし
『カモミールローマン』 抗アレルギー・抗ウイルス・鎮痛・抗菌作用・安眠
『ティートリー』 粘膜の炎症を和らげる ・ 殺菌 ・ 免疫力up
『レモン』 免疫力UP・感染予防・血行促進・解熱・リフレッシュ
『ラベンダー』 抗炎症作用 ・ 鎮静 ・ リラックス効果・ 安眠作用
鼻詰まりやムズムズする不快な症状にはユーカリやペパーミントをマスクに数てき垂らして装着するのも簡単で効果的な方法です。
■アロマスプレーの作り方■
無水エタノール ・・・・10ｍl
精油 ・・・・10滴
精製水(軟水可) ・・・・40ml
順番に混ぜ合わせて遮光容器で使用期限は2週間ほどです。
常備しておくとマスクやハンカチ・お部屋・車内にスプレーしたりとても便利です🎵
■目のかゆみの緩和■
洗面器やボウルに水を張りラベンダーを数滴垂らし、ハンカチやタオルをつけて絞った後患部にあてるだけで、辛いかゆみを和らげてくれます。
■芳香浴■
自宅などでは、デュフューザーやお風呂に精油を垂らしたアロマバス・職場や旅先などでは、マグカップに精油を数滴垂らし芳香させることもできますよ♪
アロマを上手に取り入れてココロと体のケアと共に辛い花粉シーズンを乗切りましょう
※妊娠中のアロマの使用は注意が必要です。
※引火の恐れがあります火気にも十分な注意が必要です
