お家でリフレッシュ♪
こんにちは😊
暖かくなり過ごしやすい季節になってきましたね。
新型コロナウイルス感染症が落ち着かない中で皆様いかがお過ごしでしょうか。
在宅勤務などで、ご自宅で長い時間を過ごされている事と思います。
昨年のわしお通信に搭載させて頂きました『デスクワーカー向けのストレッチ』や
当院受付にもシーズンごとに作成していますアロマオイルなどで
お家で過ごす時間を、ゆったりと心と体のリフレッシュの時間にされてみてはいかがでしょうか。
ラベンダー ※心と体の両方に優れた万能オイル
●体 鎮痛、通経、抗ウイルス、抗菌
●心 鎮静、強壮、安眠作用
●その他 殺菌、消毒、消臭作用
ゼラニウム ※心を穏やかに・情緒不安定を癒す・むくみ改善・月経痛
●体 強壮、鎮痛、ホルモン分泌調整、抗炎症作用
●心 抗うつ、鎮静作用
●その他 消毒、防虫
プチグレイン ※疲れた心を前向きに、抵抗力を高め不眠症にも効果的
●体 消臭、神経性胃炎の緩和、消化促進
●心 リフレッシュ、パニックを鎮める
レモン ※感染予防や解毒作用、元気になりたいとき
●体 免疫力up、血行促進、解熱、利尿作用
●心 リフレッシュ、鎮静作用
●その他 空気の浄化、感染予防
ユーカリ ※花粉症で辛い時・体を温めて痛みを和らげる
●体 去痰、鼻づまり、消炎、殺菌
●心 集中力up
●肌 抗炎症、かゆみ抑制作用
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