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屋外での診察対応について





当院では感染予防対策として、発熱、咳、倦怠感などの風邪症状のある方専用診察時間帯を設けております。

午前診察 11:30〜12:00 (月〜土)

午後診察 18:30〜19:00(月、火、木、金)

徒歩、自転車でご来院の方は駐輪場にブルーシートで隔離待機スペースを設けております。

お車でご来院が可能な方は極力お車でお越し頂きお車で診察対応させて頂きます。

暑い時期ですがご理解頂き、お電話頂いた上でご来院下さい。

又、お車でご来院の方は上記時間帯に関わらず診察時間内であればお電話頂いた上でご来院頂けます。

8/13(木)〜8/15(土)まで夏季休診とさせて頂きます。

8/17(月)より通常通り、診療致します。

心と体の疲れにおすすめのアロマオイル





緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常生活が戻りつつありますね😀
まだまだ緊張や不安な生活の中、皆様いかがお過ごしでしょうか。

会社や学校、少し遅い新生活をSTARTされた中で
これまでとは違い、心や身体の疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ジメジメした気候の中、心も晴れない、やる気が出ない、体が重い
気候の変化で頭がボーっとする、集中力の低下など様々な症状が出やすい時期ですね。
日光が不足することによって、幸せホルモン❤(セロトニン)が不足していまい、不眠や、心身ともに疲れやすい状況を起こしやすくなってしまいます。

そんな不調な症状にもエッセンシャルオイルを有効的に取り入れて不快感を一掃して、気分も明るく元気に過ごしましょう!!

■リフレッシュ作用・前向きな気持ちになりたい時■

オレンジ・レモン・グレープフルーツなど柑橘系 

■ストレス・疲労回復■

ラベンダー・サンダルウッド・カモミールローマン

■身体のだるさ・免疫力UP■

フランキンセンス・マージョラム・ペパーミント

■頭をスッキリ・重い気持ちを軽やかに・デオドラント効果も■

ペパーミント・グレープフルーツ

■集中力をつけたいとき■

フェンネル・プチグレイン

■不眠症・安眠■

ラベンダー・イランイラン・スイートオレンジ

 

アロマバス

38℃~40℃くらいのお湯に精油を数滴(5滴まで)垂らします

リラックス感の相乗効果が期待できますよ🛀

アロママッサージ

“ホホバオイル”などのキャリアオイルに混ぜてアロママッサージで血液やリンパの流れを促し、

疲れをほぐしてみてはいかがでしょうか

キャリアオイル10ml      精油1~2滴

 

アロマスプレー(50mlの遮光容器)

★材料★

お好みの精油 10滴

無水エタノール  10ml

精製水    40ml

①容器に無水エタノールを入れる。

②精油を10滴加え容器を振って混ぜる。

③精製水を加える。(白濁したりすることもありますが問題ありません)

④よく振って混ざったら完成。

お部屋の芳香、デオドラント、マスクにスプレーしてみては如何でしょうか。

お好みの精油を、数滴ブレンドすると香りの持続性、深見が増します

自分だけのアロマフレグランスを作ってみてはいかがでしょうか🎶

 

ジメジメした季節、暑い夏もアロマオイルで気分も明るく快適に過ごしてみませんか🌻🌻🌻

新型コロナウイルス感染症 相談対応について②





皆様こんにちは😀
先月お知らせしました新型コロナウイルス感染症の相談対応の流れについて
いくつかの変更がありました。
変更箇所は赤字で更新しております。
参考にしてみてください。

ご心配、ご不安などございましたら一度当院までご相談下さい🌼🌼🌼

 

 

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新型コロナウイルス感染症の健康観察による目安





コロナウイルスによる状況が落ち着かないままにGWに入りましたね。

外出制限が続くなか、皆様どのようにお過ごしでしょうか。

GW中は医療機関も休診となり、連休中に体調を崩すと、いつもより不安になられる方も多いのではないかと思います。

そこで『新型コロナウイルス感染者 軽症者等の経過観察票』にはなりますが、ご自分の症状を不安に感じられた時の目安になればとブログに記載させていただきます。

いつも通りのGWとはいきませんが、ぜひ参考にしていただき、今年にしか過ごせないGWを元気にお過ごしくださいね。

厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/content/000625758.pdf

わしお耳鼻咽喉科 TEL: 0798-56-8733 兵庫県西宮市瓦林町20-13
【診察】午前8:45~12:00 午後15:45~19:00【休診日】水曜と土曜の午後 日曜・祝日